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Banho com pouca luz ganha espaço como ritual noturno de relaxamento
Tendência popular no TikTok propõe reduzir a iluminação durante o banho e prestar mais atenção à rotina de cuidados.
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Água gelada no rosto virou ritual matinal para reduzir o estresse
Após duas semanas, autora relatou mais calma pela manhã, mas destacou que a prática não substitui outras formas de cuidado.