A masturbação pode entrar no piloto automático quando a pessoa repete sempre os mesmos estímulos, ritmos e técnicas. Para mudar esse padrão, a proposta é fazer pequenas experiências durante uma semana, sem transformar o prazer em obrigação ou tarefa a cumprir.
A sexóloga e terapeuta sexual Tamara W. Zanotelli explica que o cérebro tende a automatizar comportamentos frequentes para economizar energia. Ela também afirma que, quando a masturbação é usada apenas para dormir ou aliviar a tensão, o prazer pode deixar de ser o objetivo principal.
Um roteiro de 7 dias
Dia 1: troque o sex toy
Experimentar brinquedos com funções diferentes pode ampliar as possibilidades. Quem costuma usar um sugador de clitóris pode testar um modelo com língua. Já quem prefere brinquedos com penetração pode experimentar um rabbit, que combina estímulos interno e externo.
Dia 2: varie ritmo e pressão
Alterne a velocidade, a força e o tipo de movimento. Vale testar movimentos circulares, fazer uma pinça com os dedos e observar como o corpo reage a cada mudança.
Dia 3: explore outra zona de prazer
Além do estímulo que costuma levar ao orgasmo, dedique tempo à vulva, aos pequenos e grandes lábios, ao períneo e aos mamilos. Estimular duas regiões ao mesmo tempo também pode favorecer um orgasmo misto.
Dia 4: experimente uma técnica nova
O truque da concha usa a própria mão para criar pressão sobre a vulva. Outra possibilidade é o edging: quando o clímax estiver próximo, reduza ou interrompa o estímulo por alguns instantes e depois retome.
Dia 5: mude a posição
Se você costuma se masturbar deitada, experimente sentar ou ficar de bruços. A posição pode mudar a percepção dos estímulos e facilitar o uso de alguns brinquedos.
Dia 6: teste um lubrificante com sensações
Produtos com efeito de aquecimento, resfriamento ou formigamento podem modificar a experiência. Entre as opções estão os feitos com jambu ou cannabis.
Dia 7: tire o orgasmo da meta
Explore o corpo sem pressa e sem a obrigação de chegar ao clímax. Preste atenção às sensações, pare quando quiser e considere que uma masturbação prazerosa não precisa terminar em orgasmo.
