Lore Improta falou nesta segunda-feira (14) sobre a recuperação do corpo após a segunda gravidez. Mãe de Liz e Levi, a dançarina contou que mantém uma rotina de exercícios para reduzir a diástase abdominal e afirmou que sua dedicação só é possível porque conta com ajuda em casa.
Ela relatou ter feito 30 minutos de elíptico e explicou que recebe apoio de babá e de médicos. Por isso, alertou as mães que acompanham sua rotina para não usarem sua experiência como parâmetro.
“Não se comparem com a minha realidade, porque é uma realidade de privilégio”, afirmou Lore. A dançarina ressaltou que a disciplina com os treinos continua sendo um compromisso pessoal, mas reconheceu que não conseguiria manter a mesma frequência sem a rede de apoio.
Rotina de exercícios
Lore disse que adaptou o dia a dia depois de ter dois filhos, mas decidiu manter os exercícios entre suas prioridades. Segundo ela, treinar logo ao acordar ajuda no processo de retorno ao corpo que tinha antes da gravidez.
A dançarina também contou que teve diástase abdominal de 4 cm durante a gestação de Liz. Com o LPF, conseguiu voltar ao normal. Na gravidez de Levi, o quadro voltou a apresentar 4 cm, e ela passou a fazer o método diariamente para fortalecer a região.
A influenciadora ainda incentivou outras mães que têm possibilidade de contar com ajuda a reservar tempo para consultas e cuidados pessoais. “Não se anule. Quero que vocês consigam se priorizar, cuidar de vocês”, disse.
Lore afirmou que os exercícios de baixa pressão abdominal fazem parte da rotina todos os dias. Ela reconheceu que a prática pode ser difícil, mas atribuiu a constância ao resultado que busca.
